Jede Jahreszeit wirkt sich auf ihre eigene Weise auf den menschlichen Körper aus. Jetzt leben wir in sehr komfortablen Verhältnissen: Im Winter haben wir Heizung, im Sommer können wir die Klimaanlage einschalten, und in den Läden gibt es unabhängig von der Jahreszeit immer frisches Gemüse und Obst. Aber der menschliche Körper folgt immer noch den äußeren Rhythmen, denen alle Lebewesen auf unserem Planeten gehorchen. Der Mensch ist ein Teil der Natur, und daran müssen wir uns erinnern.

Nach der U-syn-Theorie ist Herbst mit dem Metall verbunden, Trockenheit, Lunge, Nase, Haut, Weiß. Im Sommer sammelte sich Yang an und im Herbst verwandelt sich Yang in Yin.

Aus Sicht der chinesischen Medizin ist der Herbst eine recht günstige Zeit. Der Körper gewann Yang-Energie, gewann seine Kraft zurück und stärkte das Immunsystem. Der Herbst ist traditionell eine Erntezeit.

Um uns herum gibt es eine Fülle von abwechslungsreichen, frischen und hochwertigen Lebensmitteln. Es besteht die Möglichkeit, gut zu essen und sich mit vitaler Energie zu füllen. Der Herbst ist auch sehr günstig für Hochzeiten und Empfängnis von Kindern.

Das Hauptelement des Herbstes ist Metall und seine Haupteigenschaft ist Trockenheit. Um Trockenheit im Herbst zu bekämpfen, ist es notwendig, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Andernfalls ist Trockenheit ein stark schädlicher Faktor, insbesondere für die Lunge.

Im Herbst gibt es einen sehr großen Unterschied zwischen der Nacht- und der Tageslufttemperatur. Daher müssen Sie Ihrem Körper helfen, sich an die neuen Wetterbedingungen zu gewöhnen und ihn auf einen reibungslosen Übergang in den Winter vorzubereiten.

Erstens ist es im Herbst besonders nützlich, sich mit dem Härten zu befassen. Darüber hinaus die natürliche Verhärtung des Körpers. In China gibt es ein Sprichwort: Im Frühling verstecken, im Herbst einfrieren. Das heißt, im Frühjahr sollten Sie sich nicht beeilen, sich auszuziehen, und wenn ein kühler Herbst einsetzt, können Sie ein wenig frieren. Zu Beginn des Herbstes lohnt es sich, die Frische der Kühle zu genießen und sich allmählich an die Kälte zu gewöhnen. Das betrifft aber gerade den Herbstanfang, wenn die Kälte noch zu ertragen ist.

Zweitens müssen Sie auf die Ernährung achten. Die Nahrung sollte leicht verdaulich und vitaminreich sein und dem Zustand Ihres Körpers entsprechen. Sie sollten auch den Verzehr von Produkten mit einem sauren Geschmack erhöhen, zum Beispiel: Äpfel, Granatäpfel, Trauben. Es ist günstig in Lebensmitteln zu verwenden, die die Lunge mit Feuchtigkeit versorgen: Reis, Weizen, Kürbis, Zucchini, Wassermelonen, Melonen und Milchprodukte.

Drittens versuchen Sie zu singen. Singen ist eine hervorragende Atemübung. Es ist sehr nützlich bei Lungenerkrankungen, da es die Entwicklung der Brust und die richtige Atmung fördert. Das Singen verbessert auch die Durchblutung, gleicht den Blutdruck aus und wirkt sich positiv auf die Stimmbänder, Mandeln und zahlreiche Lymphknoten aus, wodurch die lokale Immunität erheblich verbessert wird. Gesangsliebhaber haben seltener Halsschmerzen, die Anfälligkeit für Erkältungen ist geringer.

Versuchen Sie, früh zu Bett zu gehen, vorzugsweise vor 21:00 Uhr, und wachen Sie vor 7:00 Uhr auf. Halten Sie das Haus warm, vermeiden Sie Zugluft und starken Wind.

Mit Happiness zu jeder Jahreszeit gesund sein!