Что традиционная китайская медицина говорит об осени?
28.09.19
Каждый сезон по-своему влияет на организм человека. Пусть сейчас мы живем в очень комфортных условиях: зимой у нас есть отопление, летом можно включить кондиционер, а в магазинах независимо от времени года всегда есть свежие овощи и фрукты, организм человека все равно следует внешним ритмам, которым подчиняется все живое на нашей планете. Человек — это часть природы и это нужно помнить.
Согласно теории У-син, осень соотносится с элементом Металл, сухостью, легкими, носом, кожей, белым цветом. Летом накапливался Ян, а осенью Ян трансформируется в Инь.
С позиции китайской медицины, осень достаточно благоприятный период. Организм набрался энергии Ян, восстановил свои силы, укрепил иммунитет. Осень — это традиционно время сбора урожая. Вокруг нас изобилие разнообразной, свежей, качественной еды. Есть возможность хорошо питаться и наполняться жизненной энергией. Также осень весьма благоприятна для свадеб и зачатия детей.
Первоэлемент Осени — это Металл, а его основное свойство — это Сухость. Для того чтобы бороться с Сухостью в осенний сезон, необходимо увлажнять организм, иначе Сухость будет сильным повреждающим фактором, особенно для легких.
Осенью очень большая разница между ночной и дневной температурой воздуха, поэтому необходимо помочь своему организму привыкнуть к новым погодным условиям и подготовить его к плавному переходу к зиме.
Во-первых, осенью особенно полезно заниматься закалкой. Причём естественной закалкой организма. В Китае есть поговорка: «Весной прикрывайся, осенью мерзни». То есть весной не следует торопиться со снятием одежды, а при наступлении прохладной осени можно и немного померзнуть. В начале осени стоит насладиться свежестью прохлады и дать своему организму постепенно привыкнуть холоду. Но это касается именно начало осени, когда холод ещё можно вынести.
Во-вторых, нужно обратить внимание на питание. Еда должна быть легкоусвояемой и богатой витаминами, соответствовать состоянию именно Вашего организма. Также следует увеличить потребление продуктов с кислым вкусом, например: яблоки, гранаты, виноград. Благоприятно использовать в пищу то, что увлажняет легкие: рис, пшеница,тыква, кабачки, арбузы, дыни и молочные продукты.
В-третьих, попробуйте заниматься пением. Пение — отличная дыхательная гимнастика. Оно очень полезно при заболеваниях легких, так как способствует развитию грудной клетки и правильному дыханию. Пение также улучшает кровообращение, выравнивает артериальное давление, благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы, что значительно повышает местный иммунитет. У любителей петь горло болит реже, снижается восприимчивость к простудным заболеваниям.
Старайтесь ложиться спать пораньше, желательно до 21:00, а просыпаться до 7:00. Дом держите в тепле, избегайте сквозняков и сильного ветра.
Будьте здоровыми в любое время года вместе с Happiness!
